Lavar los trastes elimina el estrés: Estudio

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Ya no te opongas a lavar los trastes; según el estudio, si se hace a conciencia y sin renegar, te relajarás.

Ya no te quejes si tu mamá te manda lavar los trastes o si de plano te da mucha flojera hacerlo después de comer. Según investigadores de la Florida State University, lavar los trastes te ayuda a reducir tus niveles de estrés; esto tras analizar a 51 jóvenes después de lavar los platos.

A los investigados se les dijo que debían concentrarse en lavar los platos; desde sentir la espuma, hasta el olor del detergente y tratar de que esa experiencia fuera algo placentero. Eso sí, debían mantener una respiración pausada y controlada.

“Me interesó mucho saber qué tanto las tareas cotidianas pueden servir para relajarnos”, dijo Adam Hanley, uno de los ‘cerebros’ detrás del estudio, quien es candidato a doctorado en el programa de psicología del FSU College of Education, en Estados Unidos a la revista Time.

El estudio reveló que quienes lo hicieron de manera consciente aumentaron sus niveles de inspiración un 25 por ciento y redujeron los niveles de estrés un 27 por ciento.

SDPnoticias

 

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